Online test 'Mijn balans'

Via deze korte vragenlijst krijg je inzicht in je balans: wat gaat goed en op welke gebieden kan het beter, voor een betere balans. Na invullen zie je direct jouw resultaten in het spinnenweb en kun je deze ook downloaden via de knop. Let op: dit is geen medisch hulpmiddel of officiële belastbaarheidsmeter, maar voor eigen inzicht of om mee te nemen naar een arbeidsdeskundig onderzoek voor een toelichting of als gespreksstarter. De ingevulde vragen worden zonder naam of andere persoonsgegevens ingevuld en ook niet door ons opgeslagen of bewaard.

Lichamelijk

1. Voel je je lichamelijk sterk genoeg voor dagelijkse activiteiten? Selecteer 1 – Helemaal niet sterk 2 – Niet zo sterk 3 – Gemiddeld 4 – Sterk 5 – Heel sterk

2. Heb je genoeg energie om te bewegen of sporten? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Weinig 3 – Soms genoeg 4 – Vaak genoeg 5 – Altijd

3. Kun je makkelijk je dagelijkse taken uitvoeren zonder pijn? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms makkelijk 4 – Meestal makkelijk 5 – Altijd makkelijk

4. Voel je je lichamelijk fit en gezond? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Niet zo fit 3 – Gemiddeld 4 – Fit 5 – Zeer fit

Mentaal

1. Kun je je goed concentreren? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Soms moeilijk 3 – Soms goed 4 – Vaak goed 5 – Altijd goed

2. Kun je goed omgaan met stress? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

3. Kun je makkelijk oplossingen vinden bij problemen? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

4. Voel je je mentaal rustig en tevreden? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Soms onrustig 3 – Soms rustig 4 – Vaak rustig 5 – Altijd rustig

Sociaal

1. Krijg je genoeg steun van familie of vrienden? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Weinig 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

2. Kun je goed samenwerken met collega’s? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms goed 4 – Vaak goed 5 – Altijd goed

3. Heb je voldoende contact met je leidinggevende? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Weinig 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

4. Voel je je gehoord en begrepen door anderen? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Soms 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

Werkbelasting

1. Heb je een werkdruk die goed bij je past? Selecteer 1 – Veel te hoog 2 – Hoog 3 – Gemiddeld 4 – Goed 5 – Perfect

2. Zijn je taken duidelijk en overzichtelijk? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Soms onduidelijk 3 – Soms duidelijk 4 – Vaak duidelijk 5 – Altijd duidelijk

3. Heb je voldoende afwisseling in je werk? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Weinig 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

4. Voel je dat je werk goed te doen is binnen je tijd? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

Energie

1. Heb je overdag genoeg energie? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Weinig 3 – Soms genoeg 4 – Vaak genoeg 5 – Altijd genoeg

2. Slaap je goed? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Slecht 3 – Soms goed 4 – Vaak goed 5 – Altijd goed

3. Voel je je uitgerust na slapen? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Niet vaak 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

4. Kun je makkelijk je energie verdelen over de dag? Selecteer 1 – Helemaal niet 2 – Moeilijk 3 – Soms 4 – Vaak 5 – Altijd

Bekijk Resultaten Exporteer PDF